Kako je preplanuli ten uopće postao toliko poželjan?
Danas se preplanula koža smatra simbolom ljeta, zdravlja i atraktivnosti, ali to nije oduvijek bilo tako. Do 1920-ih godina svijetla put bila je znak plemstva, bogatstva i profinjenosti. A onda se dogodila jedna i jedina – Coco Chanel.
Nakon odmora na jahti u Cannesu 1923. godine, Coco se slučajno vratila preplanula (u prijevodu zaspala na suncu) i privukla pažnju žena diljem svijeta. Budući da je bila modna ikona i trendseterica, odmah su počele kopirati njen izgled. Odjednom je brončana koža postala sinonim ljepote, luksuza i ljetne slobode.
Ali koliko god sunce bilo privlačno i zavodljivo, naša koža ima svoju priču, i treba zaštitu. Zato sam ovog puta odlučila proširiti temu ljetne forme na još jednu važnu dimenziju: njegu kože ljeti.
Prošli tjedan pisala sam o tome kako održati formu tijekom ljeta. Ovaj tjedan, u suradnji s dragom Tihanom, vlasnicom kozmetičkog salona, pišem ti ključne savjete kako njegovati kožu tijekom ljeta, da tvoje tijelo ne samo bude u formi, već i zablista u svom punom sjaju.
Kako ljeto utječe na našu kožu?
UV zračenja, toplina i vlaga utječu na strukturu kože i mogu izazvati dugoročna oštećenja. Tihana je pojasnila koji su to nevidljivi neprijatelji kože:
- UVA zrake – uzrokuju starenje kože (aging)
- UVB zrake – odgovorne su za opekline (burn)
- HEV zrake – dolaze od sunca, ali i mobitela, laptopa – prodiru dublje i mogu izazvati jača oštećenja od UVA i UVB zraka
- IR zrake – oštećuju ekspresiju gena u stanicama kože, što dovodi do starenja i razvoja malignih kožnih novotvorina. Ove zrake izazivaju hiperpigmentacijske poremećaje poput melasme (multiplih pigmentiranih plošnih mrlja na licu)
Kako pravilno zaštititi kožu?
Kreme za sunčanje trebale bi sadržavati zaštitu od svih navedenih zraka. Međutim, ne postoji krema koja štiti 100%, zato je važno izbjegavati direktno sunce između 11 i 17 sati.
Također, zaštita kože nije samo SPF nego i :
- Hidratacija – potrebno je povećati unos vode, ali i koristiti hidratantne serume, boostere, ampule i kreme
- Antioksidansi – nalaze se u prehrani, suplementima i kozmetici – bore se protiv oksidativnog stresa (starenja stanica)
- Izbjegavanje kiselina i fotoosjetljivih preparata – kao i lijekove koji povećavaju osjetljivost na sunce
ZAKLJUČAK
Sasvim je jasno da je ljeto period godine kada želimo biti aktivni, slobodni i preplanuli, ali ne smijemo zaboraviti da i koža ima svoju granicu.
Njeguj svoje tijelo iznutra pokretom, a izvana pametnom zaštitom.
Zaslužuješ zasjati, ali ne po cijenu zdravlja.
Zahvaljujem Tihani na korisnim savjetima a tebi ostavljam zadatak:
Brini o sebi cijelo ljeto, forma i zdravlje dolaze u paru.
