Postoji rješenje koje uzima u obzir ono što stvarno osjećaš.
Ako si ikada izgovorila ili samo pomislila:
“Sram me ići u teretanu.”
onda znaš koliko je teško to reći naglas, a i koliko je još teže kada te ljudi ne razumiju.
Najčešći odgovor koji čuješ je:
“Ma nitko ne gleda što radiš, svi su fokusirani na sebe.”
Iako ta rečenica dolazi iz dobre namjere, ona ne pomaže. Ne rješava tvoj osjećaj srama, niti nelagodu koju osjećaš kad samo pomisliš na vježbanje pred drugima. Štoviše, može te dodatno zatvoriti jer se počneš osjećati kao da si ti problem i kao da bi sve bilo lakše “da nisi toliko osjetljiva”.
Naglašavam, ne podržavam to da nas je sram samih sebe.
Znam da je osjećaj srama jak i da nije lako s njim.
Ali isto tako ne prihvaćam ideju da je u redu da nas bude sram vlastitog tijela, vlastitog postojanja, ili onoga gdje smo trenutno u odnosu sami sa sobom.
Na tome treba raditi, emocionalno, mentalno, pa i fizički. Rad na sebi je proces i baš zato ne moraš čekati “da prođe sram” da bi nešto poduzela.
Možeš paralelno raditi na oba fronta – i na svom prihvaćanju, i na svom tijelu, a upravo tu ulogu imaju kućni treninzi.
Kućni program vježbanja: prvi korak koji poštuje tvoje granice
Zato ti nudim drugačije rješenje – KUĆNI program vježbanja.
Vježbaš iz sigurnosti svog doma, bez nelagode i uspoređivanja s drugima.
I želim da znaš da kućni treninzi nisu “druga najbolja opcija”. Oni su stvaran, konkretan i vrlo učinkovit prvi korak.
Nakon nekog vremena primijetit ćeš napredak: ne samo u snazi ili izgledu, nego i u samopouzdanju. Kada shvatiš da vježbanje nije nikakav bauk, odlazak u teretanu više ti neće izgledati kao ogroman izazov, jer ćeš već znati izvoditi vježbe, znat ćeš kako tvoje tijelo funkcionira i imat ćeš mnogo više sigurnosti u sebe.
Ne moraš čekati da te “prođe sram”
Ljudi često čekaju “da prođe nelagoda”, “da se odjednom osjećaju hrabrije”, “da skupe motivaciju”.
Ali istina je da sve to dolazi nakon što počneš raditi na sebi, a ne prije.
Zato nemoj čekati nego počni, daj si priliku i odaberi kućni program koji ti odgovara.
Poštuj svoje granice – ali ih nemoj vječno držati zatvorene.
