SRAM TE IĆI U TERETANU?
Postoji rješenje koje uzima u obzir ono što stvarno osjećaš. Ako si ikada izgovorila ili samo pomislila:“Sram me ići u teretanu.”onda znaš koliko je teško to reći naglas, a i…
TRENIRATI NA GODIŠNJEM ODMORU – DA ILI NE?
Bali, skriveni vodopad Kad dođe godišnji odmor, pitanje koje često čujemo je: “A vi trenirate i na odmoru?” Odgovor je – da, uvijek.Ali ne zato što “moramo” ili zato što…
Ljeto je idealno za izgradnju navike – evo kako je zadržati na +30 °C
Znaš onaj osjećaj kad se probudiš, a već ti je vruće i ne znaš jesi li se oznojio od sna ili si ušao u dan bez da si išta napravio?Zamisli…
Zašto ljetna pauza od treninga može uništiti tvoju formu (i kako to izbjeći)
Ljeto je vrijeme odmora, opuštanja i uživanja. To često znači manje treninga, više sladoleda, alkohola i brze hrane koja ne pomaže tvojoj kondiciji. Iako je odmor važan, važno je razumjeti…
VAŠE PRIČE – ANA MARIJA
Ana Marija Ovo nije samo priča o 20 kilograma manje. Kroz godine rada s različitim ženama, shvatili smo da se istinske transformacije ne događaju samo na tijelu. One se događaju…